Instagramより抜粋
riko指名セッション
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極みに極めすぎているランジシリーズの動き
股関節の運動学習にはもってこいのトレーニングなので毎回セッションに取り入れたい🤝🏻(キッツイですよね、、)
この種目をやった後の、ウエイトトレーニングは最強の相乗効果を引き出します！
特にアスリートには強度をあげて
指導したい動きの１つですね。
この種目を指導していると、
体の中が立体に浮かび上がってきて
頭は使うけれど、とても楽しいんです🌞
みなさん、ランジシリーズ一緒に頑張りましょう！
ECLEILセッションの様子②
