30代男性 N.Y様
2022年4月から7月の３ヶ月間の変化。
目的:ボディーメイク、骨格改善
PLAN：60分コース 月4回
MENU：ウエイト・キックボクシング・パーソナルストレッチ・食事
MAIN STUFF：NAOKI
※筋肉量は除脂肪体重です
※筋肉量は除脂肪体重です
ご利用の様子
利用者の声
筋肉をつけたいと思い、元々お知り合いだった嶋村トレーナーにお願いしたところジムに呼んでいただきトレーニングを始めました！
このジムでは、筋トレのみでなくキックボクシングでの体力UPと無理のない3食食べるダイエットを現在も続けています！
また、トレーナーのお二人は骨格などにも精通されており悩みであった猫背も改善しました！
体の悩みがある方おすすめです！
担当スタッフから
こちらのクライアント様は全体的に筋肉量が少ないというのが印象的でした。まずは胸・背中・脚の大筋群を中心的にメインのウエイトでトレーニングをし、体のコントロールができるようになってからは、肩・腕などの小筋群を鍛え体に大きな変化が出てきました。ウエイト後にはキックボクシングも取り入れており、より脂肪燃焼効果も現れ、３ヶ月で素晴らしく変化しました！
30代女性 K.R様
2022年2月から5月の3ヶ月間での変化
目的:美骨格矯正、ダイエット
PLAN：60分コース 月6回
MENU：ウエイト・ピラティス・整体・functional・食事
MAIN STUFF：RIKO
ご利用の様子
利用者の声
これまで短期的なダイエットはできても下半身が細くならないことに悩んでいました。
自分だけではどうしても答えが見つからず、川瀬さんにお願いしました。
ピラティスをトレーニングの中に組み込みやっていると効果が出始めむくみや骨格が解善し悩みだった下半身が細くなりました！
川瀬さんと嶋村さんは普通のトレーニング以外も得意分野が豊富なので今後もお二人にサポートしていただきます！
担当スタッフから
こちらのクライアント様はむくみや足が細くならない事に長年悩んでいました。足関節の可動域制限や足部の筋力がかなり低下しており、整体やマシンピラティスなどで足部のアライメントを整え、弱化していたお尻の筋肉や股関節の強化柔軟性を高めるトレーニングを一緒に頑張ってきました。メンテナンスで整えながらも、トレーニングで正しい体の使い方や本来使えるはずの関節・筋肉を増やしていくを目標に３ヶ月間。素晴らしい変化です！
