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基本のウエイトトレーニングに様々なメニューを複合してトレーニングを行います。カルテを全トレーナーで共有し、１人１人に合わせたメニューをチームで考えていきます。

※ピラティスのみ、ボクササイズのみではないのでご注意ください。
※担当トレーナーの有無によってトレーニングが変動する可能性がございます。

医学・科学的根拠を基にトレーニング。姿勢や骨格を見て評価し、1人1人に合わせたオンリーワンのセッションを。

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本来あるべき身体機能を取り戻し、コアを鍛えバランスのとれた身体へ。運動初心者でも高い運動効果を引き出すことのできるマシンで、理想のボディメイクをサポートします。

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キックやパンチの動きでミットを打ちます。無酸素運動のウエイトトレーニングと組合せることで、脂肪燃焼効果も期待ができます。

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電気刺激を与えることによって筋肉を収縮させ、 筋肉を運動させる最先端トレーニング。
たった20分で最大700Kcal （4時間相当の運動効果）が得られる。国内最高級のEMSをご用意いたしました！

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