ピラティス × EMS × ボクシング で叶える、しなやかな強さ
毎日を忙しく駆け抜けるわたしたちにとって、心と身体を“芯から整える時間”は、自分への一番の投資かもしれません。
ECLEILでは、呼吸と姿勢を整えるピラティスをベースに、引き締めに特化したEMSトレーニング、そして爽快感とリズム感を養うボクシング要素を掛け合わせ、
“ただ鍛えるだけじゃない、自分らしいバランス”を見つけるサポートをしています。
■ まずはベースをつくる ― ピラティスで整える「芯」
すべての動きの土台となるのが、ピラティス。
マシンやマットを使いながら、深い呼吸とともに体幹を意識したワークアウトを行います。
- 骨盤と背骨のポジションを整え、姿勢美を育む
- インナーマッスルを呼び覚まし、しなやかで安定した動作へ
- 呼吸と連動した動きで、集中力・柔軟性もUP
ECLEILでは、「正しく整え、美しく動く」ための身体づくりを大切にしています。
■ 効率よく引き締める ― EMSで深部の筋肉へアプローチ
次に取り入れるのが、EMS（電気筋肉刺激）トレーニング。
20分という短時間で、体幹・お腹・脚・背中・ヒップなど、必要な部位に直接アプローチできます。
- ピラティスのフォームを保ったまま筋力強化
- 姿勢維持に必要なインナーマッスルへ効率的に働きかけ
- 忙しくても続けやすい、時短×高効率なメソッド
「整える」と「鍛える」を同時に叶えるのが、ピラティス×EMSの強みです。
■ 感情を解放する ― ボクシングでリズムよく、しなやかに
ECLEILでは、トレーニングにボクシングの要素も取り入れています。
パンチの動作は、二の腕・肩・ウエストの引き締めに効果的。さらに、音楽に合わせたシャドーボクシングは、リズム感と爽快感を引き出します。
- 呼吸を意識したパンチで、体幹を安定させながら動く
- ウエストをひねる動作で、美しいくびれづくりに効果的
- 思いきり動くことで、ストレス発散にも◎
動きのなかで「自分らしさ」を感じられることも、ECLEIL式トレーニングの魅力です。
■ 3つの要素がひとつにつながる、ECLEILのセッション
| 要素 | 目的 | 得られる効果 |
|---|---|---|
| ピラティス | 姿勢と呼吸を整える | 軸のある美しい身体・集中力 |
| EMS | 効率よく筋肉を引き締める | インナーからの引き締め・代謝UP |
| ボクシング | 動きとリズムで心身を解放 | 二の腕・ウエスト引き締め・爽快感 |
これらが連動することで、「ただの運動」では終わらない。
“自分を整え、鍛え、解放する” トータルなボディメイクが可能になります。
■ 美しさは、コントロールと解放のバランスから生まれる
ECLEILが大切にしているのは、頑張りすぎないけど、しっかり効くこと。
しなやかに整った身体は、自然な自信と軽やかさを生み出します。
- 姿勢が変わると、見える世界が変わる
- 呼吸が深くなると、心の余白が生まれる
- 筋肉が目覚めると、動きにブレがなくなる
- 感情を動かすと、表情が柔らかくなる
そんな小さな変化の積み重ねを、ECLEILのセッションで実感してください。
■ トライアルセッション受付中
「整える・引き締める・動きを楽しむ」
そのすべてを、わたしのペースで。
ECLEILでは、ピラティス・EMS・ボクシングを組み合わせたトライアルセッションを実施中。
体験は、第一歩。あなたの身体と心の変化を、ぜひ味わってみてください。
▶ ご予約はこちら
https://ecleil.com
📷 Instagramも更新中！
@eclail_official
