ただ細いだけじゃない、ただ鍛えるだけでもない。
しなやかさの中に、芯のある強さを。
ECLEILで大切にしている、そんな理想のボディラインをつくるために欠かせないのが──
ピラティス × ワークアウト × タンパク質というトライアングル。
身体の内側から美しく整えるには、どれかひとつじゃ足りないのです。
ピラティスで“整え”、ワークアウトで“引き上げる”
ECLEILでは、ピラティスの要素で身体の軸を整え、
ワークアウトの動きで筋肉をしなやかに引き上げるアプローチを行います。
この2つのアプローチを掛け合わせることで、
- 姿勢が整い
- 呼吸が深まり
- 代謝が高まり
- 引き締まったラインへとつながっていく
身体は「使い方」で、どこまでも変わっていくものです。
タンパク質は、動く身体の“土台”
そして、整えて・動かした身体に欠かせないのが「タンパク質」。
筋肉・肌・髪・爪・ホルモン…すべての材料となる、大切な栄養素です。
とくに、ワークアウト後30分〜1時間の間は“ゴールデンタイム”。
ここでしっかりタンパク質を補うことで、動かした身体がしっかり応えてくれます。
どれか1つじゃ足りない。だから、掛け合わせる
- ピラティスで土台と呼吸を整え、
- ワークアウトでしなやかな強さをつくり、
- タンパク質で内側から支える
この3つをバランスよく取り入れることで、
ただ数字に左右されない「美しさの芯」が育っていきます。
“鍛える”ではなく、“整える”という選択を。
身体は、日々の積み重ねで育ちます。
ECLEILでは、あなたのライフスタイルに寄り添いながら、
無理のないペースで続けられるパーソナルトレーニングをご提案しています。
しっかり動いて、ちゃんと食べて、心地よく整える。
その先に、あなたらしい美しさが待っています。
📍渋谷区恵比寿南2-5-8 totsu parkview plaza 402
🕊 初回体験セッション：60分 ¥7,000 ⇨ ¥5,000（税込）9/30までのキャンペーン
📅 ご予約・詳細：https://ecleil.com
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