ボディメイクというと「ピラティス＝整える」「ワークアウト＝鍛える」というイメージを持たれる方も多いかもしれません。
そのどちらも大切ですが、メリハリのあるラインや引き締まった印象をつくるうえで欠かせないのが、ワークアウトの力です。
大きな筋肉を動かすことで変わる印象
ワークアウトでは、お尻・背中・太ももなどの大きな筋肉をしっかり使います。
この動きが代謝を高め、ボディラインを引き締めるカギに。
筋肉が目覚めることで、姿勢が自然と整い、洋服を着たときのシルエットもぐっと変わります。
ピラティスと組み合わせる理由
ワークアウトだけでは、ついフォームが崩れてしまいがち。
そこで生きるのがピラティスで養った体幹や正しい姿勢。
土台を整えてからワークアウトを行うことで、無駄な負荷を避けつつ、効率よく“理想のライン”を形づくることができます。
ECLEILで叶える、バランスの取れたボディメイク
ECLEILは 恵比寿駅から徒歩5分、完全プライベートジムです。
都会の真ん中にありながら、人目を気にせず集中できる落ち着いた空間。
トレーナーとマンツーマンで取り組むことで、ピラティスとワークアウトの良さを掛け合わせ、数字では測れない“しなやかで強い美しさ”を引き出していきます。
まとめ
しなやかさを育てるピラティスと、力強さを形づくるワークアウト。
両方を取り入れるからこそ、自分らしいボディラインが完成します。
恵比寿のプライベートジム ECLEILで、ワークアウトを中心とした新しいボディメイクを体験してみませんか？
📍 渋谷区恵比寿南2-5-8 totsu parkview plaza 402
🕊 初回体験：60分 ¥5,000（税込）
📅 ご予約：https://ecleil.com
