トレーニングで引き締める前に大切なのは、体の土台を整えること。
その役割を担うのが、ピラティスです。
深い呼吸とともにインナーマッスルを意識することで、内側から体を支える力が育ちます。
姿勢が変わり、動きがスムーズになり、日常の所作まで自然と美しく整っていきます。
姿勢がもたらす印象の変化
猫背や反り腰など、少しの崩れが体のラインに影響を与えます。
ピラティスは体幹を中心に鍛えながら、骨格を正しい位置へと導くメソッド。
背筋がスッと伸びるだけで、印象は大きく変わります。
数字よりも「見た目の変化」を感じやすいのが、ピラティスの大きな魅力です。
ワークアウトを支える“土台”
ワークアウトで効率的に筋肉を動かすためにも、土台が安定していることは欠かせません。
ピラティスで正しいフォームを身につけると、無駄な負荷を減らし、ワークアウトの効果をさらに高めることができます。
整える → 鍛える。この流れが、理想のボディメイクを叶える秘訣です。
恵比寿・ECLEILでピラティスを
ECLEILは恵比寿駅から徒歩5分にある完全プライベートジム。
都会の中心にありながら、人目を気にせず、自分の呼吸や体の動きに集中できる落ち着いた空間です。
マンツーマンの指導だからこそ、一人ひとりの体に合わせた最適なピラティスを体験できます。
まとめ
ピラティスは、ただ体を動かすのではなく、
**姿勢・呼吸・体幹を整える“美しさの土台”**を育てるメソッド。
ワークアウトと組み合わせれば、内側と外側からバランスの取れたボディメイクが可能になります。
恵比寿のプライベートジム ECLEILで、まずは“整えること”から始めてみませんか？
📍 渋谷区恵比寿南2-5-8 totsu parkview plaza 402
🕊 初回体験：60分 ¥5,000（税込）
📅 ご予約：https://ecleil.com
