朝の風が少し涼しくなったり、夕暮れが早まったり。
季節の変わり目は、ふとした瞬間に「時間の流れ」を感じる時期です。
でも同時に、体は環境の変化に対応しようとして、無意識に疲れをため込みがち。
そんな時こそ、立ち止まって自分に余白をつくることが大切です。
ゆるやかに整える、季節のケア
- 朝、窓を開けて深呼吸をする
- 食事に旬のフルーツや野菜をプラスする
- 10分だけでもストレッチやピラティスで体を伸ばす
小さな習慣でも、心と体がすっと軽くなるのを感じられるはず。
ECLEILでできる“余白の時間”
恵比寿駅から徒歩5分にあるECLEILは、忙しい日常から離れて、自分と向き合えるプライベート空間。
- ワークアウトで巡りをよくして体をリフレッシュ
- ピラティスで呼吸を深め、姿勢をしなやかに整える
このバランスが、季節の揺らぎに強い体と心を育てます。
季節の変わり目を、リスタートのきっかけに
大きなことを変えなくてもいい。
小さな“整え”を積み重ねることで、秋に向けての準備が自然と整っていきます。
季節の流れに合わせて、あなた自身も軽やかにシフトしていきませんか？
📍 ECLEIL（エクレイル）
東京都渋谷区恵比寿南2-5-8 totsu parkview plaza 402
恵比寿駅西口から徒歩5分
