美しさは、体の外側だけでなく、内側から育まれるもの。
何を食べるか、どう食べるか——その一瞬一瞬が、姿勢や肌、体の軽やかさに影響します。
ECLEILでは、ただ食事を制限するのではなく、内側から引き上げるラグジュアリーな栄養習慣を大切にしています。
食べることを美しくする
食事は、体を整えるための「素材」を選ぶ時間でもあります。
一口一口が、心地よく体を満たす体験になるように。
- タンパク質：筋肉や骨格を美しく支える
- ビタミンB群：代謝やエネルギー生産をサポート
- ミネラル（カリウム・マグネシウム）：体の巡りやむくみケアに
単に「食べて太らない」ではなく、食べること自体が体を整え、美しくなる行為になることを意識します。
日常を洗練する食事習慣
ECLEILでは、無理なく続けられる食事の習慣も提案しています。
- 朝：代謝を整え、活動的な1日を支える栄養を
- 昼：筋肉や体幹を支えるタンパク質を中心に
- 夜：体を休め、整える食材を取り入れる
一食一食を、美しくなるための時間として捉えることで、日常そのものが上質な習慣に変わります。
ECLEILで学ぶ、体を整える食のセンス
恵比寿駅から徒歩3分のプライベートジム ECLEIL では、トレーニングだけでなく、食事を通して体を磨く習慣もサポート。
- 個々の体質やライフスタイルに合わせた栄養アドバイス
- 内側から整える食事法で、姿勢やラインにも変化を
- 上質なプライベート空間で、心地よく自分と向き合える時間
食べること自体が、体を整え、美しくなるプロセスになる——
それがECLEILの目指す世界観です。
まとめ
美しさは、鍛えることだけでは完成しません。
食べることと体を整えることを両立することで、内側からも輝く体を手に入れられます。
今日からの一口を、上質な習慣に変えてみませんか？
📍 ECLEIL（エクレイル）
東京都渋谷区恵比寿南2-5-8 totsu parkview plaza 402
恵比寿駅西口から徒歩5分
