日中はまだ暑さが残るものの、風には秋の気配が漂いはじめる頃。
夏の疲れをそのままにしていませんか？
冷房による冷え、睡眠リズムの乱れ、食生活の偏り…。
体の内側には、夏の名残が少しずつ溜まっています。
それをそのままにしておくと、秋を迎える頃に“なんとなく不調”を感じやすくなるのです。
■ 体の「巡り」を取り戻す
ECLEILのセッションでは、ピラティスとワークアウトを組み合わせ、滞った巡りを整えます。
呼吸で内側をほぐし、全身を動かして血流を促すことで、体の中の“停滞”を流していく。
軽やかに動ける体は、自然と心も明るくしてくれます。
■ 食事からも整える
夏に冷たい飲み物が多かった人は、今こそ温かい食事でリセットを。
消化に優しいスープや、代謝を助けるビタミン・ミネラルを意識して取り入れることで、内側からも整いが加速します。
「食べること」も、整える大切な時間です。
■ 恵比寿で、自分をリセットする時間を
ECLEILは、恵比寿駅東口から徒歩5分のプライベートジム。
ピラティス×ワークアウト×EMSを通して、心身をリセットし、本来のバランスを取り戻します。
日常の中に、軽やかに整う時間を。
季節が移ろうように、体もリズムを変えていきます。
夏の余韻を手放し、軽やかに次の季節へ。
その一歩を、ECLEILで始めてみませんか？
📍 ECLEIL（エクレイル）
東京都渋谷区恵比寿南2-5-8 totsu parkview plaza 402
恵比寿駅西口から徒歩5分
