忙しい日々の中で、私たちはつい「やること」に追われてしまいます。
でも、ほんの少し立ち止まって、自分の呼吸や心の声に耳を傾けること。
それが、整うための最初の一歩です。
■ “向き合う”とは、頑張ることではなく“気づくこと”
自分と向き合うというと、少し構えてしまう方も多いかもしれません。
でもそれは、何かを変えようとする強い意志よりも、
“今の自分に気づく”ことから始まります。
疲れているのか、焦っているのか。
それとも、少し立ち止まりたいだけなのか。
気づくことで初めて、体も心もやさしく整っていきます。
■ 体を通して、自分を感じる時間
ECLEILでは、ピラティスとワークアウトの両方を通して、
“自分を感じる”時間を大切にしています。
ピラティスの静かな動きの中では、呼吸とともに
体の内側と深くつながるような感覚を。
ワークアウトでは、しっかりと体を動かすことで、
エネルギーが巡り、「今ここにいる自分」を感じられます。
動きながら、自分の心と体がどう反応するかを見つめる。
それが、ECLEILの考える“向き合う時間”です。
■ 恵比寿で、自分をリセットするひととき
ECLEILは、恵比寿駅東口から徒歩5分。
落ち着いた空間で、自分だけの時間を過ごせる場所です。
忙しい毎日でも、ここに来ると呼吸が深くなる。
そんな“リセットの場所”として訪れる方が多くいらっしゃいます。
■ 変わるのは、気づいた瞬間から
整えることも、変わることも、
すべては“気づく”ことから始まります。
「今の自分、少し疲れているかも」
そう感じた時こそ、向き合うタイミング。
無理に変えようとしなくても、
ゆっくりと自分を見つめるだけで、
体も心も少しずつ、本来のバランスを取り戻していきます。
“自分を大切にする時間”を、ECLEILで。
静かな呼吸と、しなやかな動きの中で、
内側から整っていく自分に気づく。
それが、何よりも強く、美しい変化へのはじまりです。
