― 楽しむことも、整えることのひとつ ―
クリスマス、お正月。
街も食卓も、いつもより少し特別になる季節です。
そんなときに浮かびがちなのが、
「食べすぎたらどうしよう」
「動かないといけないかも」という気持ち。
でもECLEILでは、
イベントの時間を我慢する必要はないと考えています。
楽しむことは、崩すことじゃない
誰かと食事を囲む時間、
好きなものを味わう時間。
それは、心を満たす大切な時間です。
一時的にリズムが変わることを、
必要以上に気にしなくて大丈夫。
楽しむこと自体が、
身体の緊張をゆるめてくれることもあります。
大切なのは、その前後
イベントの日だけを見るのではなく、
その前後をどう過ごすか。
・食べた翌日は、少し身体を動かす
・深い呼吸で、内側を整える
・睡眠をしっかりとる
これだけで、
自然とバランスは戻っていきます。
我慢より、選び方
「食べない」ではなく、
「どう食べるか」。
ゆっくり噛む。
温かいものを選ぶ。
自分の満足感を大切にする。
ほんの少し意識を向けるだけで、
身体への負担は変わります。
ECLEILが大切にしていること
ECLEILのセッションでは、
制限や我慢を前提にしません。
今の生活に合った整え方を見つけ、
楽しみながら続けられることを大切にしています。
イベントがあるからダメ、ではなく、
イベントがあっても整えられる身体へ。
楽しんだあと、整えればいい
完璧に過ごそうとしなくて大丈夫。
楽しんだあとは、
呼吸を整え、姿勢を感じる時間をつくる。
その繰り返しが、
無理のないコンディションづくりにつながります。
クリスマスも、お正月も。
我慢せず、楽しんでいい。
整える力は、
ちゃんとあなたの中にあります。
📍ECLEIL（エクレイル）
東京都渋谷区恵比寿南2-5-8 Totsu Parkview Plaza 402
（恵比寿駅西口より徒歩5分）
