運動が本当に苦手なんです」
体験に来られる方が、
少し申し訳なさそうに言うことがあります。
学生のころから体育が苦手だった。
ジムに通ったけれど続かなかった。
きついのが怖い。
でも、ECLEILで大切にしているのは
“運動が得意かどうか”ではありません。
そもそも、
運動が苦手だと感じる理由の多くは、
・周りと比べられた経験
・できないことを指摘された記憶
・きつさ＝正解だと思い込んだ体験
こうした積み重ねです。
本当に身体が動けないわけではなく、
「苦手だと思わされてきた」だけかもしれません。
ECLEILでは、
誰かと同じ動きを求めません。
その人の今の状態に合わせて、
できる動きから始めます。
呼吸を整えること。
姿勢を確認すること。
力が入りすぎている場所をゆるめること。
まずはそこから。
だから、
最初に感じるのは“きつさ”ではなく
“動きやすさ”であることが多いのです。
ピラティスで感覚を整え、
必要があればワークアウトで支える力を育てる。
でも順番を間違えません。
整わないまま負荷をかければ、
また苦手意識が強くなってしまう。
だからこそ、
整えてから動く。
この順番があるから、
運動が苦手だと言っていた方も、
少しずつ自信を取り戻していきます。
実際に、
「ここなら続けられそう」
「初めて、自分の身体が分かった気がする」
そう言っていただくことがあります。
特別なことをしているわけではなく、
ただ丁寧に見ているだけ。
でもその“丁寧さ”が、
苦手意識を変えるきっかけになります。
運動が得意である必要はありません。
必要なのは、
今の身体を知ること。
もしこれまで、
「自分は向いていない」と思ってきたなら、
その前提を、一度だけ横に置いてみてください。
ECLEILは、
頑張れる人のための場所ではなく、
整えながら変わりたい人のための場所です。
📍ECLEIL（エクレイル）
東京都渋谷区恵比寿南2-5-8 Totsu Parkview Plaza 402
（恵比寿駅西口より徒歩5分）
