“整えること”を、あなたのライフスタイルに。**
特別な日にだけ、自分を整えるのではなく。
“いつもの日常”の中で、自分を大切にする時間を持つ——
それが、ECLEILが大切にしている考え方です。
朝、少しだけ呼吸を整えてみる。
夜、今日の身体をいたわるようにストレッチをする。
そんな小さなひとつひとつが、
「整った自分」への第一歩になります。
🌿 毎日の中に“ECLEILマインド”を
ECLEILのセッションで伝えているのは、
単なるトレーニング方法ではありません。
姿勢や動き、呼吸の整え方を通して、
“自分の心と身体を感じる習慣”を育てていくこと。
セッションを終えたあとも、
その感覚を日常の中に取り入れてほしいと願っています。
たとえば、
デスクワーク中に深呼吸をひとつ。
歩くときに姿勢を意識する。
朝のコーヒーを飲む前に、肩をゆるめてみる。
それだけで、身体は少しずつ軽くなり、
心も静かに整っていくのです。
✨ “整える”ことは、暮らしを豊かにすること
整った身体は、動きやすく、疲れにくく、
気持ちに余裕を与えてくれます。
それは、
仕事のパフォーマンスを上げることにも、
笑顔で過ごせる毎日にもつながります。
ECLEILの目指すのは、
「鍛える」だけでなく、「生きる」を整えること。
トレーニングをライフスタイルの中に自然に溶け込ませ、
心地よく生きるためのサポートをしています。
🕊️ ECLEILがある恵比寿の空間で
ECLEILは、恵比寿駅から徒歩5分。
静かな通りに佇むプライベートジムです。
洗練された空間で、自分の呼吸に意識を向け、
身体をほぐしていく時間は、
まるで都会の中の小さなリトリート。
そのひとときが、
明日の自分をやさしく支える力になります。
📍ECLEIL（エクレイル）
東京都渋谷区恵比寿南2-5-8 Totsu Parkview Plaza 402
（恵比寿駅西口より徒歩5分）
