秋は、食べものが美味しく、景色も彩り豊かになる特別な季節。
つい食欲にまかせてしまったり、過ごしやすさから運動量が減ってしまったり…そんな小さな変化を感じていませんか？
でも大丈夫。
秋を楽しむ気持ちをそのままに、整える習慣をプラスするだけで、心も体もバランスよく過ごせます。
美味しい秋を味方に
秋の食材は、実は体を整える栄養がたっぷり。
- きのこ類 → 代謝をサポートするビタミンB群
- さつまいも → 腸を整える食物繊維
- 秋鮭 → 美肌にも嬉しいタンパク質とオメガ3
「食べる＝太る」ではなく、「食べる＝整える」と考え方を変えると、食欲の秋も楽しみながら美しさにつなげられます。
動きで“巡り”を高める
ECLEILでは、ピラティスとワークアウトを組み合わせて、内側から引き上げる体づくりを大切にしています。
- ピラティスで呼吸を深め、姿勢をしなやかに
- ワークアウトで筋肉を動かし、代謝をアップ
- EMSトレーニングで効率的に引き締め
秋に心地よく動くことで、食べた栄養をエネルギーに変えやすくなります。
恵比寿で、自分を整える時間を
ECLEILは恵比寿駅から徒歩3分のプライベート空間。
人目を気にせず、自分のペースで「食べること」「動くこと」「整えること」をバランスよく続けられます。
秋を楽しむことと、体を整えること。
どちらも大切にできると、毎日がもっと心地よく、自分らしく過ごせます。
この季節の彩りを感じながら、あなたの体も美しく整えていきませんか？
📍 ECLEIL（エクレイル）
東京都渋谷区恵比寿南2-5-8 totsu parkview plaza 402
恵比寿駅西口から徒歩5分
