体を動かす方法は数えきれないほどありますが、ピラティスとワークアウトを組み合わせることほど、美しさを効率よく引き出せる方法は多くありません。
一見、静と動、正反対のように見える2つのトレーニングは、実は補い合いながら理想の体をつくる最良のパートナーなのです。
ワークアウトがつくる「力強さ」
ワークアウトは、筋肉に刺激を与え、引き締まったラインとエネルギーを与えてくれます。
- 代謝を上げ、燃えやすい体に
- メリハリのあるボディラインへ
- 動ける力強い体づくり
外側から見える「美しいライン」を整えるのに欠かせません。
ピラティスが育てる「しなやかさ」
一方、ピラティスは内側へとアプローチ。
体幹や深層筋を使いながら、呼吸と姿勢を整えることで、動きそのものが美しく変わっていきます。
- 自然に背筋が伸びる姿勢
- 内側から支えるしなやかな筋肉
- 呼吸が深まり、心身ともに軽やかに
内面からあふれるような美しさを育ててくれるのです。
相乗効果で、より洗練された自分に
ワークアウトで外側を鍛え、ピラティスで内側を整える。
その両方がそろうと、ただ筋肉をつける以上に、気品ある存在感が身につきます。
例えば、同じトレーニングでも
- ワークアウトのフォームがピラティスで磨かれる
- ピラティスで安定した体幹があるから、ワークアウトの効果が高まる
そんな風に、互いを高め合いながら、美しさと強さの両方を育てていくことができるのです。
ECLEILで叶える、静と動のバランス
ECLEILでは、この2つをバランスよく取り入れたセッションを行っています。
恵比寿駅から徒歩3分のプライベート空間で、ただ鍛えるだけでなく、整えることも大切に。
「しなやかに、そして力強く」──その両方を求める方にふさわしいメソッドをご提案します。
美しさは“力強さ”と“しなやかさ”のバランスから生まれます。
ピラティスとワークアウト、それぞれの良さを掛け合わせることで、数字では測れない洗練された体と心を手に入れましょう。
