ECLEILが考える、ダイエット成功の第一歩。**
「運動しているのに、なかなか変わらない」
そんな声をよく耳にします。
実は、身体の変化を左右するのは“食事”が約8割。
食べ方の質を整えることこそ、
理想のボディラインをつくるためのいちばんの近道です。
🍽️ 食事制限ではなく、“食事のバランスを整える”
ECLEILでは、「食べないダイエット」はおすすめしていません。
必要な栄養をきちんと摂ることで、
代謝を下げずに“燃える身体”へ導きます。
大切なのは、バランスとタイミング。
・朝：代謝スイッチを入れるためにたんぱく質をしっかり
・昼：エネルギー補給に炭水化物を上手に取り入れる
・夜：身体の修復に必要な栄養を中心に軽めに
こうした食事の流れを整えるだけで、
体調も肌の調子も見違えるように変わっていきます。
🥗 “整う食事”が、心も穏やかにする
食事は、身体だけでなく心のリズムにも深く関わっています。
血糖値が乱れると、集中力や気分も不安定になりやすいもの。
だからこそ、ECLEILでは、
「整う＝心地よく食べる」ことを大切にしています。
食べることを我慢するのではなく、
“身体が喜ぶものを選ぶ”という意識に変える。
その小さな積み重ねが、
リバウンドしない美しさを育てます。
✨ 運動×食事＝ECLEILが叶える本質的なダイエット
ピラティスやワークアウトで筋肉を目覚めさせ、
食事でその力をサポートする。
どちらか一方ではなく、
動きと栄養の両輪で整えることが、
理想のボディラインへの最短ルートです。
ECLEILでは、セッションを通して
「食事・姿勢・動き・心」をトータルに見つめ、
その人本来の美しさを引き出していきます。
📍ECLEIL（エクレイル）
東京都渋谷区恵比寿南2-5-8 Totsu Parkview Plaza 402
（恵比寿駅から徒歩5分）
