― 身体と暮らしのペースを取り戻す時間 ―
休息という言葉を聞くと、
「止まる」「何もしない」
そんなイメージを持つ方も多いかもしれません。
でも実は、休息は
自分のペースを選び直すための時間でもあります。
忙しさの中では、選べなくなる
毎日が慌ただしいと、
食べるもの、動き方、過ごし方。
気づけばすべてが
「流れ」に任せたままになっていきます。
休息の時間は、
その流れから一度降りるためのもの。
止まるのではなく、
立ち位置を変える感覚です。
少しの意識は、行動を変える
今日は疲れている。
今日は余裕がある。
その感覚に気づくだけで、
選択は変わります。
・今日はストレッチだけにする
・今日はしっかり動く
・今日は早く休む
休息しながら意識するというのは、
今の自分に合う選択をすること。
ECLEILが整えるのは、身体だけじゃない
ECLEILのセッションでは、
トレーニングの前に必ず“今の状態”を見ます。
今日はどんな呼吸か。
どこに力が入っているか。
どこが緊張しているか。
そこを無視して動くことはしません。
その日の身体に合った選択をすることが、
結果的に、いちばん効率がいいからです。
休める人は、続けられる
頑張り続ける人より、
休み方を知っている人のほうが、
長く整い続けられます。
休息は、後退ではありません。
次の一歩を選び直すための準備です。
意識するのは「今、何が必要か」
たくさんのことを意識しなくていい。
今、身体は何を求めているか。
今、心はどんなペースを望んでいるか。
その問いを持つだけで、
日常は少しずつ変わっていきます。
休息しながら、選び直す。
それが、無理なく整い続けるための方法です。
📍ECLEIL（エクレイル）
東京都渋谷区恵比寿南2-5-8 Totsu Parkview Plaza 402
（恵比寿駅西口より徒歩5分）
