― ECLEILのセッションが大切にしていること ―

トレーニングや食事、整え方。
情報はたくさんあるのに、
「何が自分に合っているのかわからない」
そう感じたことはありませんか。

ECLEILのセッションが大切にしているのは、
型にはめることではなく、その人の“方法”を一緒に見つけることです。

正解を教える場所ではなく、感じる場所

ECLEILのセッションでは、
「こうしてください」と決めつけることはしません。

まず行うのは、
今の呼吸、姿勢、身体の反応を感じること。

同じ動きをしても、
感じ方は人それぞれ違います。
その違いこそが、その人のヒントになります。

身体は、ちゃんと答えを持っている

動いたあとに軽くなる。
呼吸が深くなる。
姿勢が自然に整う。

ECLEILでは、
こうした小さな変化を見逃さないことを大切にしています。

無理なく変化が出る動きは、
その人の身体に合っている証拠です。

続く方法＝自分の方法

「頑張らないとできない」
「気合いが必要」

そんな方法は、長くは続きません。

ECLEILのセッションでは、
続けられる強度、続けられる頻度を探します。

気づけば生活の中に溶け込んでいる。
それが、本当に自分に合った方法です。

迷ったときは、整えるところから

「何をすればいいかわからない」
そんな状態で無理に動いても、うまくいきません。

ECLEILでは、
まず整えることを優先します。

呼吸を整え、
姿勢を整え、
身体の軸を感じる。

整った状態になると、
自然と「こう動きたい」が生まれてきます。

自分の方法は、一緒につくっていくもの

ECLEILのセッションは、
一度で完成するものではありません。

体調や季節、ライフスタイルに合わせて、
少しずつ更新していく。

その過程も含めて、
自分の方法が育っていきます。

もし今、
何を信じたらいいかわからないなら。

ECLEILは、
答えを押しつける場所ではなく、
あなた自身の答えを見つけるための場所です。

📍ECLEIL（エクレイル）
東京都渋谷区恵比寿南2-5-8 Totsu Parkview Plaza 402
（恵比寿駅西口より徒歩5分）