「変わる人って、やっぱり頑張ってますよね？」
そう聞かれることがあります。
確かに、何もしなければ変わらない。
それは事実です。
でも、これまで多くの方を見てきて感じるのは、
変わる人ほど、頑張り続けていないということです。
最初は、誰でも少し頑張ります。
新しいことを始めるときは、
少しエネルギーが必要だから。
でもその“頑張り”をずっと続けようとすると、
どこかで無理が出てきます。
「今日はやらなきゃ」
「サボったら意味がない」
「もっとやらないと変われない」
そうやって自分を押し続けると、
身体より先に、気持ちが疲れてしまう。
ECLEILに通われている方の中で、
変化が続いている人たちに共通しているのは、
頑張ることよりも、
整えることを大切にしているということです。
今日は少し疲れているから、整える。
無理に負荷をかけずに、呼吸を整える。
逆に、
余裕がある日は少し動いてみる。
そのときの状態に合わせて、
力を入れる日と抜く日を選んでいる。
身体は、
常に100%で頑張り続けられるようにはできていません。
むしろ、
緩めることができるから、また動ける。
ECLEILでは、
ピラティスで整える時間と、
ワークアウトで支える時間を、
その人の状態に合わせて組み立てています。
だから、
「今日は整える日ですね」
と言われても、焦る必要はありません。
それも、ちゃんと前に進んでいる時間だからです。
変わる人は、
毎回完璧にやっているわけではありません。
少しできない日があっても、
また戻ればいいと分かっている。
その余白があるから、続いていく。
頑張り続けることよりも、
続けられる形を見つけること。
それが、身体を変える一番の近道です。
もし今、
「頑張らないと変われない」
そう思っているなら、
少しだけ力を抜いてみてもいいかもしれません。
整えながら、少しずつ変わっていく。
ECLEILは、
そのペースを大切にする場所です。
📍ECLEIL（エクレイル）
東京都渋谷区恵比寿南2-5-8 Totsu Parkview Plaza 402
（恵比寿駅西口より徒歩5分）
