「一度は変わったのに、戻ってしまった」
そう感じたことがある方も、
少なくないと思います。
体重が戻ったり、
姿勢が気づけば元に戻っていたり。
頑張っていたのに、
また戻ってしまうと、
「やっぱり自分は変わらないのかな」
そんなふうに思ってしまうこともあります。
でもそれは、
意志が弱いからでも、
努力が足りなかったからでもありません。
多くの場合、
“変えたもの”と“変わっていないもの”があるだけです。
例えば、
一時的に運動量を増やして、
見た目が変わったとします。
でも、
身体の使い方や、
姿勢の癖が変わっていなければ、
日常に戻ったときに、
また同じ負担のかかり方をしてしまう。
そうすると、
少しずつ元の状態に戻っていきます。
つまり、
見た目は変わっても、
身体の使い方が変わっていなければ、戻りやすい。
ECLEILでは、
この“使い方”の部分をとても大切にしています。
ピラティスで、
呼吸や姿勢、
どこをどう使っているのかを整える。
その上で、
ワークアウトで
その状態を支える力をつくる。
この順番があることで、
ただ一時的に変わるのではなく、
変化が身体に残りやすくなります。
もうひとつ、
リバウンドしやすい理由があります。
それは、
無理をして変えていること。
短期間で大きく変えようとすると、
どこかに負担がかかります。
気持ちも、身体も。
その状態は、
長く続けられるものではありません。
だからやめたときに、
元に戻ってしまう。
ECLEILでは、
急激に変えることよりも、
整えながら少しずつ変えていくことを大切にしています。
時間はかかるかもしれません。
でもその分、
無理がなく、
戻りにくい変化になります。
身体は、
正しい使い方を覚えると、
自然とその状態に戻ろうとします。
だからこそ、
一時的な変化ではなく、
定着する変化をつくること。
もしこれまで、
「変わったのに戻ってしまった」と感じているなら、
それは失敗ではなく、
変え方を少し見直すタイミングかもしれません。
ECLEILでは、
整えることと、
支えることの両方から、
無理のない変化をつくっていきます。
📍ECLEIL（エクレイル）
東京都渋谷区恵比寿南2-5-8 Totsu Parkview Plaza 402
（恵比寿駅西口より徒歩5分）
