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こんにちは。
恵比寿パーソナルジム「Ecleil（エクレイル）」です。

「運動、何から始めたらいいかわからない」
そんなふうに感じたことはありませんか？

Eclailでは、運動初心者の方にも安心してスタートできるプログラムをご用意しています。
今日は、私たちがピラティスとウエイトトレーニングを組み合わせている理由についてお話しします。

ピラティスは、身体の深層部（インナーマッスル）を鍛え、
姿勢を整えたり、柔軟性を高めたりするのに最適なトレーニングです。

一方で、ウエイトトレーニングは、
筋力をしっかり強化し、ボディラインを引き締めるのに欠かせません。

どちらか一方だけでは、

だからこそ、両方をバランスよく取り入れることが大切なのです。

Ecleilのプログラムでは、

という流れを大事にしています。

運動初心者の方でも、
ひとつひとつ無理なくステップアップできるようにサポートします。

「キツすぎるトレーニング」はしません。
**あなたのペースを大切に、**しなやかな身体づくりを一緒に進めましょう。

「パーソナルジムって、ちょっと怖いかも…」
そんな方にも安心してお越しいただける環境を整えています。

Eclailでは、初回体験レッスンを受付中です。
ぜひ一度、”しなやかに引き締める”トレーニングを体感してください。

【体験レッスンはこちら】

あなたの新しい一歩を、私たちが全力でサポートします。

【まとめ】