「整える習慣」で、疲れない夏へ
夏の暑さや冷房、冷たい飲み物で、体がだるい、食欲が出ない、疲れが取れない……
そんな“夏バテ”を感じていませんか？
実は、体の土台（姿勢・呼吸・筋肉バランス）を整えることで、夏バテしにくい身体へ変わることができます。
夏バテは「体の巡り」が滞るサイン
夏は、冷房で体が冷えたり、汗でミネラルが失われたりして、
血流やリンパの流れが滞りやすくなります。
これが疲労感やむくみ、だるさにつながる原因のひとつです。
ECLEILでは、
- 深い呼吸で自律神経を整えるピラティス
- EMSトレーニングで効率的に代謝アップ
- 姿勢と骨格を整え、巡りを促すワークアウト
を組み合わせて、体の内側から夏バテに負けないコンディションをつくります。
呼吸を整えると、疲れが変わる
浅い呼吸は、酸素が体にうまく行き渡らず、疲労感を増幅させます。
ピラティスの呼吸法で横隔膜をしっかり動かすと、
血流が良くなり、体が軽くなる感覚を実感できます。
夏を軽やかに楽しむために
夏バテは、ただの「体力不足」ではなく、
姿勢や呼吸の乱れからくる疲れやすさも大きな要因。
整える習慣を持つことで、暑さにも負けない軽やかな体と心を手に入れられます。
恵比寿で叶う、夏バテ対策ボディケア
ECLEIL恵比寿スタジオでは、
夏バテを感じている方に向けて、姿勢や骨格の状態を見ながら、
疲れにくい身体の整え方をご提案します。
📍 東京都渋谷区恵比寿南2-5-8 totsu parkview plaza 402
🕊 https://ecleil.com
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